内尾さんもそうですが、メールアドレスを公開していると、スパムメールは通常の１００倍以上来ます。
メールソフトで対策しても、ドメインは１６の４乗も有り、限界があります。
スパムメールも巧妙になり、すぐに動作するのであれば、即終了で逃れられますが、
最近は、時間をおいて動作するのが多いので、ウイルス対策は必須うです。
又、最近のパソコンのＣＰＵはマルチプロセッサなので、裏側で動作していても、速度がおちないので、解りにくい。
当方のは14コアです。
お薦め無料ソフトは下記。
１．Glary Utilities
　　沢山の機能がありますが、初めはは、「ワンクリック、メンテナンス」を使う事。
　　他は、機能を理解してから使用する事。
２．Advanced　System　Care
　　沢山の機能がありますが、初めはは、「お手入れ」で使う事。
　　途中で何かを訪ねられ、内容が解らないときは「しない」を選択。
　　特に注意は「ソフトウエアやドライバーの更新」

あとは、ブラウザでHPを見て、クリックする事。
すぐに動作するのであれば、即終了で逃れられますが、
最近は、時間をおいて動作するのが多いので、ウイルス対策は必須うです。